Kraftraum Heimtraining #8
Schon zum 8ten mal wird Euer zu Hause zum Kraftraum!
Nach einer kurzen Erwärmung, folgt ein knackiges AMRAP-Training.
So viel Spaß, wie ihr haben könnt und das für 7 Min.
Danach kriegen Eure Bauchmuskeln ihr Fett weg...#Wortwitz
Was wird trainiert?
- Alles. Aber vor allem Rumpf- und Schultermuskeln.
Wie lange dauerts?
- ca. 18 Min.
Was brauchst Du?
- Nichts.
- Optional = Eine Matte #MimimiDerBodenIstSoHart
- Optional = Einen Rucksack mit Gewicht.